Вы находитесь здесь: Главная > Вэлнес, Сбалансированное питание > Недостаток белка в организме

Недостаток белка в организме

belki

 

Доброго времени суток, Друзья!

Рада вашему возвращению!

Мы с вами рассмотрели вопрос о роли белков в нашем организме и качестве белка в рационе питания:

- Чем полезны белки 

- О полезных белках 

Сегодня еще раз вернемся к этим вопросам и поговорим о том, к чему приводит недостаток белка в организме и как красота связана с полноценными белками в нашем рационе питания.

Бели являются основой жизнедеятельности нашего организма. Они обеспечивают рост, развитие организма и нормальное протекание всех обменных процессов.

Учеными установлено, что рацион современного человека дефицитен по белкам =>> О здоровом правильном питании 

Полноценные белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, птице, молоке. Подробнее читать Здесь=>> 

При отсутствии в рационе питания полноценных белков, содержащих все незаменимые аминокислоты, в организме прекращается образование белков с недостающими аминокислотами. В результате нарушаются обменные процессы и, практически, нарушаются все жизненно важные функции.

Белковая недостаточность может быть следствием использования продуктов с низким содержанием белка или содержащих белки с низкой биологической ценностью.

Характерными признаками недостатка белка в организме являются:

- Изменения кожи – она теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, появляется вялость, слоистое шелушение в местах наибольшего трения об одежду.

- Волосы становятся тусклыми, редкими, тонкими и теряют эластичность.

- Ногти истончаются и начинают слоиться.

- В результате белковой недостаточности снижается иммунитет, так как снижается уровень образования антител.

- Нарушается синтез таких защитных факторов, как лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов.

- При недостатке полноценного белка наблюдаются дистрофические изменения в мышечной ткани и серьезные гормональные нарушения.

Профилактика белковой недостаточности заключается в корректировке рациона питания, включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих полноценные белки , и сбалансированности рациона  по белкам, жирам и углеводам.

Эту проблему можно решить вводя в рацион специально разработанные продукты белкового питания , содержащие легкоусвояемые протеины и аминокислоты.

А ваш организм получает достаточное количество полноценного белка?

У вас здоровые блестящие волосы? Ваши ногти в порядке?

Проанализируйте свой рацион! Восполните рацион полноценными белками!

Сбалансируйте его по белкам, жирам и углеводам и будьте здоровы!

Поделитесь информацией с друзьями, помогите им сохранить здоровье!

Нажмите кнопочки соц. сетей!

С Уважением

                           

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Теги: , , , , ,

Оставить комментарий

Страница 1 из 11
Hide me
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]
Яндекс.Метрика