Вы находитесь здесь: Главная > Вэлнес, Система естественного снижения веса > Как похудеть на 60 килограмм

Как похудеть на 60 килограмм

​Доброго времени суток, Друзья!

Рада вновь встретиться с вами!

Проблема снижения веса для многих людей стоит на повестке дня, но не все верят в то, что это возможно без ущерба для здоровья.

Мы с вами уже говорили о сбалансированном питании и познакомились с Программами снижения веса:

- О здоровом правильном питании 

- Как похудеть к лету без диет  

- Как похудеть с удовольствием и без диет  

- Система естественного снижения веса  

Основным принципом Системы снижения веса является полноценное сбалансированное питание в соответствии с рекомендованной моделью тарелки, и обязательная физическая активность каждый день.

Существует ошибочное мнение, что для того, чтобы начать сбрасывать вес, надо изнурять себя длительными тренировками. Начинать надо с незначительных нагрузок, важно, чтобы они были ежедневными. Самым лучшим вариантом является ежедневная  ходьба по 30 – 50 минут.

Вторым условием снижения веса является корректировка пищевых привычек – увеличение в рационе количества овощей, уменьшение количества «быстрых углеводов»: сахара, крахмала, белого риса, картофеля, сладостей.

Ну, и, конечно, огромное желание похудеть и ежедневное настойчивое продвижение к своей цели.

Давайте познакомимся с историей Мэтта Пола – шеф повара научного Центра Игелёса.

Впервые он приехал в Игелёсу в 2007 году с мамой, которая приехала к Стигу Стэну на курс по трансплантации легкого. Ему было 27 лет, и он весил более 150 г.

На снимке Мэтт Пол с родителями.

Ему предложили стать пациентом, а через год он остался и  стал шеф-поваром в Игелёсе и в настоящее время работает там, уделяет большое внимание здоровому образу жизни и рациональному питанию.

Мэтт Пол выпустил Книгу рецептов Вэлнэс, позволяющую приготовить вкусную и полезную еду. 

 С некоторыми из его рецептов я знакомила своих читателей на моей странице Вэлнэс  в Фэйсбук.

 

Послушаем историю Мэтта Пола от него самого:

YouTube Трейлер

 

 

 

 

 

 

 

 

Думаю, что эта история убедила вас в том, что достижимо все, во что вы верите!

Решили похудеть? Действуйте! Верьте в себя и у вас все получится!

Будьте здоровы и счастливы!

В следующий раз я поделюсь с вами моими результатами по Системе естественного снижения веса.

С Уважением  

                              

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Теги: , , , ,

Оставить комментарий

Страница 1 из 11
Hide me
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]
Яндекс.Метрика